Almoço 05.08

Antes de falar do almoço, vou contar o que comi no café, mas não fotografei. Foram:

- uma fatia de pão integral com geleia diet de fruta;

- chá de camomila;

- iogurte de ameixa.

Fui ao ginásio e fiz meia hora de musculação, depois uma aula bem forte de hidroginástica. No almoço teve a salada da foto, picanha ao alho com arroz integral e um doce de chocolate de sobremesa maravilhoso. Às 16h, eu vou lanchar e farei bicicleta ergométrica por meia hora. Fiquei um pouco cansada de manhã, mas estou animada agora.