09.08

Logo após o café de hoje, fiz: musculação e pilates. Às 11h começa minha atividade preferida, a hidroginática power (TDB!). Aproveitei o restaurante para tirar uma foto com o Luiz, um cara muito gente boa que mora no interior do Estado de São Paulo.

Depois da malhação, finalmente chegou a hora do almoço com:

- souflê de palmito;

- frango e legumes refogados;

De sobremesa: torta diet de morango (show!)

À tarde fiz uma avalição postural e fiquei apreensiva, uma vez que o prognóstico é péssimo! Tô fazendo tudo errado: sento errado, levanto errado, um terror! De lá fui direto para o lanche da tarde:
- uma fatia de pão integral;

- patê de frango e ricota temperada;

- chá de gengibre (aliás, estou tomando muito esse chá).

Olha a louça, que graça!